著名电影演员秦怡总结自己健美的经验有三条：
一是永远保持乐观的情绪；
二是积极参加持之以恒的体育锻炼；
三是养成良好的卫生习惯。
她说：这三条中，最重要的是第一条。我是个天生的乐观派，天大的事情我从不犯愁。
秦怡说：一些女人爱抹各种高级化妆品，我可不信这一套。浓妆艳抹可暂时遮盖一些面部缺陷，但它的另一面人们却忽视了，就是阻碍了人体内废物的排出，影响新陈代谢和体温调节。另外，凡化妆品总含有微量元素，过量使用，会有副作用。我这个人最相信的化妆是勤洗脸，多洗澡。
秦怡说: 我从不认老，不服老，50岁，我就想保持三四十岁的风貌；70岁，又努力想保持50岁时的精神状态。这样年龄就无法征服我，而只能被我所征服。
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